楼上的，高度和中锋的本质没关系吧，在篮球里高度不是唯一的答案，莫宁只有2米08，但是他盖的帽要远超过很多人，魔术师2米03吧，大概，作为组织后卫一样很灵活，而最矮的内特罗宾逊也盖过姚明，所以技术才是重要的。
主要是看你喜欢什么样的篮球，有的人天生就喜欢进攻，那么可以多练练篮下单打，两个方向的转身和转身勾手等等，还有步伐很重要，好的防守和进攻都是由步伐完成的，喜欢防守就多看录像，研究大多数人的进攻发式，我个人的封盖技巧是封锁视线，对于身高和速度没有绝对优势的话，这样做是最保险的，他投不进就算你防守成功了。很多球星发展的都不算平衡，魔术的霍华德公牛的大本，火箭的木大叔，这些都是防守优于进攻的，姚明，奥尼尔，都是标准的传统中锋，而布拉德米勒则是多面型的，
另外篮球是5个人的，你要根据场上的变化来改变进攻和防守的比率，如果大家都失去了准星，那么这个时候你就要站出来说话，用身体在篮下一打一，打进一个就有了士气，给你的同伴鼓励，如果大家恢复了手感，那么你就要保护好进攻队员和篮板，外线的挡拆掩护，内线的卡位篮板，这样才是一个伟大的球员。
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