怎样减肩膀上的肥肉和肚子上的肥肉？

MM 建议你去练习瑜伽吧 很好的修身方式 还可以减肥 胳膊的话可以每天拍打胳膊上的肉肉或者用擀面杖来回的滚动 这个方法很有效哦 肚子上的肥肉就要坚持做俯卧撑了 我从初中开始就坚持做到现在穿衣服都看不到哦 腰 和 跨就可以利用瑜伽来修复了 另外还可以练习练习健美操 都是很好的减肥和修身方法 但是千万不要尝试那些电视广告上拉身体的东西 对你的身体成长很不好哦 MM还很年轻 很快会恢复好的身形的 加油 祝你快乐

她是属于上身较胖的那一类型，要减肥，先要看自己是属于哪种类型的肥胖，主要有水肿型、便秘型、找准自己的类型，再开始减肥，减上身的方法有很多，也是不一样的、它是针对不同类型的人、制定的不同方法，要找到属于自己的方法、一般上身较胖的人都喜欢吃冷的东西，吃味道较重的东西、坐的时间较长，那样肚子上自然会有很多脂肪。可以通过改善饮食，少吃多餐，喝水也要注意，不能大口的喝，也不能一次喝的太多，要适量的运动。对于胳膊上的脂肪，要经常锻炼 ，对于16岁的少女，可以不用节食，因为她这个年龄身体还在成长，成长的过程还需要很多营养，所以，要健康减肥

你才16岁呢,可能有点婴儿肥.
年纪这么小不要老想着减肥哦.青春无敌嘛
你可以多做做运动,像躺平,两脚弯曲尽量靠近下8,再伸平,睡前做个五分钟,每天坚持就有效果了. 胳膊粗的话尽量别穿无袖或吊带上衣,那样会显得人很臃肿的.
平时吃饭注意别摄入太多脂肪.

没事没事的 女大十八变啊 越变越好看的
等到了而是左右再决定减不减肥也不迟啊

没事转转呼啦圈！