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道彬知识百科 > 前几天每天晚上和朋友去通宵然后早上10点多睡到下午四五点现在时差都倒过来了请问怎么调

前几天每天晚上和朋友去通宵然后早上10点多睡到下午四五点现在时差都倒过来了请问怎么调

2025-12-15 02:38:14

推荐回答（2个）

回答1：

打时差倒回来，晚上该睡觉的时候迫自己躺床上睡觉，但不能玩手机看小说，慢慢倒回来

回答2：

逼着自己按正常时间作息

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