激烈运动以后不应马上喝冰水，激烈运动以后身体各个器官都不能马上随你运动完就结束的，它们还是在激烈的运动着不能马上就恢复平静，这时你要大量的喝冰水后就忽然内容易伤害你的器官，严重的话会把肺给炸了，激烈运动后稍适休息，不要大口大口的喝，慢慢来。 而且，运动后最好不要一味的喝白开水，因为， 汗液中主要的电解质是钠和氯离子，还有少量的钾和钙。长时间的运动下，流失的汗水中夹着钠的含量最多，而钠离子和氯离子的流失就无法适时地调节体液与温度等生理变化，这时光补充水分可能恐怕不足以应付电解质的流失。一味喝太多的白开水，会稀释血液中的电解质，导致低血钠症。而运动饮料中不但可以补充水分，里面更含有钠、钾、氯等离子及葡萄糖等，也可以补充流失的电解质等。
当然不好。 激烈运动以后身体各个器官都不能马上随你运动完就结束，不能马上就恢复平静。 如果实在口渴，可以喝葡萄糖水不冰的,首先汗液会有抵制作用,其次之后排出的汗液会把水给冲刷掉 如果单是和矿泉水的话会使失水更严重,然后恶心循环,导致肾功能下降.。 希望这答案你满意！
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