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打沙包时脚扭伤了
打沙包时脚扭伤了
2025-12-13 01:43:45
推荐回答（2个）
回答1：
可能伤到筋了，用热毛巾敷上20分钟或更长时间应该就好多了
回答2：
关节的软组织或者筋受伤了，不要搓揉，用热毛巾敷，然后喷点正骨水什么的，别碰冷水
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