人的体质能改变吗

2025-12-18 03:42:15

推荐回答（5个）

回答1：

你好，一般体质是很难改变的，但不是不可以，需要长时间的调理才行，长期服用滋阴清热的食品及药物就可以逐渐改变热性体质，需要数年时间。原则是以不伤人体正气为基准。

回答2：

人的体质改变有一定的难度，但也可以改变。可以从心情，饮食习惯，作息时间加上运动综合进行调理，需要长时间坚持才行，

回答3：

人从娘胎里出来体质都一样，生活的环境和饮食习惯造就了不同体质。先天遗传微乎其微。人的体质可塑性很强的，如果你坚持锻炼身体不出一个月，你的肌肉会变结实，一口气能跑到10楼。
如果上火严重的话，去看看中医大夫，用中药调理调理。
否则就要改善生活习惯：早睡早起，戒烟酒，不吃味重，油腻食物，不喝酸性饮料，多喝水多锻炼。身体不好你打我。

回答4：

可以的，
你不是热性体质，你是寒性体质，要多补充蛋白质

回答5：

那你就需要锻炼了，每天跑跑步之类的。锻炼要持之以恒，长久了，体质自然就好了。