对于我来说，自己认为比较能够缓解压力的食物就是水果。
这主要是因为人们在压力非常大的时候是寝食难安的，吃不下饭睡不好觉。即使是顿好的饭菜，在他们看来也是一点食欲都没有。
而水果则不同了，但即使是人们在生病的状态下，也能够吃得下水果。所以我认为水果是有缓解人们心理压力的作用。
水果中也含有大量的人体需要的微量元素，比如说香蕉就有迅速的恢复体力的作用，你看在赛场上，网球运动员在休息的时候经常吃香蕉，就是这个道理。
据相关资料介绍，香蕉也确实是最好的，缓解压力的水果。
压力并不是一种情绪，而是人们对于发生在他周围或者在他身上的一种事物的反应。适度的压力可以让人振奋，让人们更加努力去提升自己的能力和素质。
所以当你感觉在工作上和生活上有很大压力的时候，不妨多吃一些香蕉。或许会对你有所帮助
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024