孩子吃什么补脑

2025-12-17 16:44:19

推荐回答（7个）

回答1：

孩子补脑可以吃的食物有：南瓜子、紫苏、亚麻籽、亚麻籽油、DHA、鲈鱼、鸡蛋等，具体原因如下：
1、南瓜子、紫苏含有非常丰富的亚麻酸、亚油酸，在体内可以合成DHA，帮助大脑神经系统的发育，增强记忆力。
2、亚麻籽、亚麻籽油含有的亚麻酸非常多，比南瓜子和紫苏更多，在体内合成DHA帮助大脑发育。
3、DHA，直接购买DHA制剂补充会比吃亚麻酸丰富的食物吸收和作用更好，可以直接作用于大脑神经系统（亚麻酸合成DHA的使用率不超过3%，非常低）。但不能过量，过量会导致机体免疫力下降。
4、鲈鱼、鸡蛋本身含有DHA，也就是鱼油DHA和卵磷脂DHA，吸收很好，也更天然。并且没有海鱼中汞等重金属超标的风险，是一般家庭非常不错的选择。

回答2：

智新超越：有一个食补网可看看！对孩子很有帮助！

回答3：

多吃蛋白质食品，对大脑发育很有帮助

回答4：

鳕鱼深海鱼油

回答5：

鱼、蛋黄。。。

回答6：

回答7：

吃什么补脑？深海鱼，南瓜，香蕉，百合，核桃，花生，牛奶，芝麻，海带，虾皮，你记住了吗。