韭菜 1把
瘦肉 100克
鸭肠 300克
方法/步骤
1
【瘦肉炒韭菜花】1.韭菜花切4-5cm左右的长度,瘦肉切丝或者片都行,胡萝卜切丝 2.猪瘦肉用盐(不需要完全入味,后面还需要加酱油),胡椒粉腌制均匀后,加入一勺淀粉抓,如果太粘了适当加点水,然后放一小勺油封油 3.锅里热油,放入瘦肉炒至变色,加入酱油一小勺上色,然后装起 4.洗干净锅,热油,放入韭菜花猛火炒十秒左右,倒入胡萝卜和瘦肉同炒十秒左右即可!整过过程都是大火!
2
【韭菜花炒鸭肠】1.用食用碱来清洗鸭肠,洗过的鸭肠再用水冲洗, 重复一, 两次。 2.烧锅水,加入花椒,干辣椒,姜片,大葱段, 八角, 桂皮等大料, 加入适量的料酒和酱油, 熬煮三分钟 3.再下入洗好的鸭肠 4.煮开后再上两, 三分钟,沥干控水, 切成小段。5.准备好其他配料, 韭菜花, 新鲜红辣椒和姜 6.将锅烧热,加入适量的油, 下入红辣椒和姜爆香 7.下入韭菜花翻炒,翻炒到韭菜花微微发软时下入炒过的鸭肠一起翻炒,翻炒几下后加入盐和胡椒调味,翻炒均匀即可。
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【藕丝韭菜花】1.韭菜花掐去菜花和老茎,切寸段,尾部的菜花可食,也可不去除,我娘就从不摘去的 2.莲藕刨去外皮,先切大段,然后顺着孔的方向先切薄片再切丝,尽量切细 3.切好的藕丝用清水冲洗,以防粘锅。4.锅热后倒入油,先放入韭菜花煸炒出香味。5.倒入藕丝一同煸炒,边炒边加少量的清水。6.炒至藕丝透明,加盐调味,烹料酒几滴,白糖几粒提鲜,炒匀出锅。
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【虾仁韭菜花】1.活虾去头尾,从背部开一刀(不要划断)姜肠线去除 2.洗净,用盐、2勺生粉和料酒腌制半个小时 3.韭菜花洗净切寸段 4.锅内烧开水,放入虾仁烫至变色捞起过凉水 5.另起锅,入少许油,放入韭菜花和虾仁翻炒均匀 6.烹入料酒,放入鱼露即可出锅
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【素炒韭菜花】1.韭菜花一把,切掉粗根部与去掉尾部的花2.锅中煮热水,掉下韭菜花焯至变软5成熟3.把韭菜花捞出沥水,码整齐,切成1厘米长的小粒粒;4.炒锅下油烧热,倒下韭菜花翻炒匀,撒入盐粉炒均入味炒熟即可出锅。
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【韭菜花青椒回锅肉】1.先把肉给煮熟了,切成片 2.然后把片放到锅里爆出油,加豆瓣,甜面酱 3.然后放入尖椒,韭菜花,盐,味精,出锅
韭菜花,那嫩绿娇艳的花骨朵,不仅赏心悦目,更有清热解毒,促进消化等功效。烹调韭菜花时,应注意保持其鲜嫩的口感和营养价值,以下几种常见做法值得一试:
凉拌韭菜花
这道菜清爽鲜香,做法简单。将韭菜花洗净,焯水至断生,沥干水分。加入盐、味精、香油、醋等调料拌匀即可。也可以加入黄瓜丝、胡萝卜丝等其他蔬菜点缀。
韭菜花炒鸡蛋
韭菜花炒鸡蛋是经典的家常菜,味道鲜美,营养丰富。将韭菜花洗净,切段。鸡蛋打入碗中,加入盐、胡椒粉等调味。热锅倒油,将鸡蛋液倒入锅中炒熟,盛出备用。锅中再次倒油,放入韭菜花翻炒,加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可。
韭菜花炒肉
韭菜花炒肉也是一道家常菜,荤素搭配,味道鲜香。将韭菜花洗净,切段。肉切片,用生抽、料酒、淀粉等腌制片刻。热锅倒油,放入肉片炒至变色,再加入韭菜花翻炒,加入盐、味精等调料即可。
韭菜花汤
韭菜花汤鲜香清淡,营养丰富。将韭菜花洗净,切段。鸡蛋打入碗中,加入盐、胡椒粉等调味。热锅倒油,将鸡蛋液倒入锅中炒熟,盛出备用。锅中加入清水,煮沸后放入韭菜花,加入盐、味精等调料,再将炒好的鸡蛋放入锅中,煮沸即可。
韭菜花馅饼
韭菜花馅饼香酥可口,营养丰富。将韭菜花洗净,切碎。肉末放入碗中,加入生抽、料酒、淀粉等调味。锅中倒油,将肉末炒熟,加入韭菜花翻炒。将面粉和成面团,擀成薄片,包入韭菜花馅,包成馅饼,放入烤箱或煎锅中烤制即可。
韭菜花饺子
韭菜花饺子鲜香多汁,营养丰富。将韭菜花洗净,切碎。肉末放入碗中,加入生抽、料酒、淀粉等调味。锅中倒油,将肉末炒熟,加入韭菜花翻炒。将面粉和成面团,擀成饺子皮,包入韭菜花馅,包成饺子,放入沸水中煮熟即可。
韭菜花酱
韭菜花酱香辣可口,开胃解腻。将韭菜花洗净,切碎。辣椒洗净,切碎。锅中倒油,放入辣椒翻炒出香味,再加入韭菜花翻炒,加入盐、味精等调料,翻炒至韭菜花变软即可。