小宝宝在一岁的时候，需要补充什么营养？

小宝宝在一岁的时候，需要补充什么营养？

1.补充蛋白质：生长发育的原料，食物来源：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。对于人体来说，蛋白质是生命活动的基础，无论是肌肉、骨骼、皮肤、血管，甚至血液中都含有大量的蛋白质。这些蛋白质构成了人体的许多器官，膳食蛋白质补充剂也为器官运作提供能量。处于黄金生长期的孩子需要补充足够的蛋白质来维持发育所需的营养，这也是不可缺少的重要原料之一。补充蛋白质的主要来源也应从食物中获取。优质的蛋白质有利于儿童的发育，还可以避免增加消化和新陈代谢的负担，健康可以从中受益。

2.补充生长加速剂维生素A，我们都知道，孩子小的时候母乳喂养比较好，但是母乳中维生素A的含量比较低，如果婴幼儿缺乏维生素A，就会导致宝宝视神经发育迟缓。因此，建议即使新生儿是母乳喂养，也应额外补充维生素A。富含维生素A的食物有动物内脏、鸡蛋、奶油、胡萝卜、西红柿、菠菜和香蕉。

3.补充钙——骨骼和牙齿发育的关键，对于婴儿来说，钙可以促进婴儿骨骼和牙齿的发育。如果缺钙会直接影响宝宝的身高，很容易引起佝偻病，也特别容易引起婴幼儿牙釉质发育不良导致龋齿。对于婴幼儿来说，牛奶和奶制品是最好的钙补充剂。如果宝宝每天喝牛奶，在日常饮食中加入一些豆制品或鱼虾等富含钙质的食物，宝宝基本不会缺钙。冬天要特别注意，因为晒太阳的机会比较少，经常容易导致宝宝缺钙，所以在这种特殊情况下，要注意带宝宝出去晒晒太阳。钙不能缺少，所以要注意。