什么叫做可不可以，如果你的目标是减肥，那么一周5-6次的45分钟以上有氧是差不多的
如果你的目标是保持现在的体型或者稍微瘦一点，那么一周2-3次有氧就够了
但是要记住30分钟以后才开始燃烧体内的脂肪。
还有，这种事情还是要坚持
加油！
可以休息的，慢跑和跳绳是属于小强度的运动
跳绳可以每天都可以进行的
如果你是想要减肥，那么你最好每天都要进行运动的
可以，这点运动量不算什么，只要你有毅力坚持。
可以
可以，有规律就行了，不要停
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