要想出功夫，就得多练能坚持。浑圆桩讲松静，每天站半个小时左右，一个星期就能对松静有切身的体会。浑圆桩也求合需内外相撑，这个相对松静要难体会一些，大概一个月左右去感受、纠正自己。如果可以坚持站桩保证一个月以上，身心状况会得到明显的改善。
站浑圆桩出功夫的时间因人而异，因为每个人的身体状况和悟性不同。建议在练习时咨询专业人士，以便更好地掌握技巧和要领。
