如果你想减小肚子上的肉。。可以尝试做仰卧起坐。。做三到四组。。每组40+。。我敢保证不出一个月。。肯定减下去。。唯一的后果就是刚开始肚子上的肌肉会有点痛。。或者可以开始少做点。。循序渐进。。
游泳吧，比较减肥。。。。
可以做做减肥操
