八极的基础是桩功。然而八极拳的精髓蕴含很广，要单单仅是撑锤和两仪顶，以我的浅薄理解，真不敢妄言对错。只能说是这两个动作也是基础之一。撑锤的要点还真没法用文字浅显意简的话来说明，套用前辈的说法就是十字劲。其实练拳不离练意，练拳的同时也要修习意念。两仪顶就是如此。网上的资料很多，与其找要点，我建议你多多习练，对着镜子也好，自己体悟也好，跟着拳谱，体味拳意。要注意的是劲不要使僵了，也不要松劲。拳把千遍，也就能明白点了。习武重在练与悟。
撑锤和两仪顶(顶心肘)的要点,是八极拳的精髓所在. 法力的诀窍尽在其中, 通常非入室弟子不传, 只能告诉你,他们的基础是桩功.
在网上不是都是有详解吗
在网上不是都是有详解吗，查查
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024