窦姓的来源和历史如下:
一、系自姒姓:夏帝相遭有穷氏之难,其妃后缗方娠,自窦(即孔穴)逃出,奔有仍氏,故地在今山东济宁,而生少康。少康生二子日杼、日龙,龙于中兴后留居有仍氏,遂以窦为氏。姒姓窦氏的历史大约有3500年。
二、源自地名:古地以窦名者甚多,窦氏必以地为氏。其中最著名的是窦州,唐贞观八年改南扶州为窦州,故地在今广东信宜西。
窦姓的分布
历史上的河南窦姓主要分布在洛阳以西,而当代河南窦氏却主要繁衍在东南部与中部地区。截止到2022年窦姓主要分布在郑州市、鹤壁市、濮阳、开封、南阳、邓州、杞县、商丘、柘城、睢县、淮阳、沈丘、郸城、鹿邑、太康、叶县、鲁山、郏县、宝丰、博爱、临颍、新密、汝阳、西峡、内黄等县市。