你的情况，一般考虑是落枕引起的症状，需要注意个人的调理，局部可以采取热敷或者按摩的方法 或者可以用关节止痛膏晚上睡觉的枕头不可以过高，可以服用双氯灭痛缓释片或者布洛芬缓释片之类的药物，及时的对症治疗调理。
颈椎炎了吧
还是去医院先确诊一下，在决定是不是去按摩
用手机、电脑过度
颈椎病
