跑后立即坐下会使臀部变大，那跳绳后是不是一样呢

2025-12-14 01:19:43

推荐回答（3个）

回答1：

我一天坐将近10个小时也没见变大啊。
运动过后不要立即坐下或者躺下，慢慢走步，等身体慢慢回复之后再整体休息，这样便于因为运动产生的乳酸自然分解，减轻负担。
看你的意思应该是为了减肥塑身所做的运动，那就切记做运动不要过猛，多做一些全身的运动，跑步跳绳都不错，都能活动全身肌肉，能吧全身脂肪都运动到，还能保持肌肉和皮肤的弹性，注意多和白开水，不要饮料或者什么苏打水，就白开水。这样促进新陈代谢和血液循环，对体型都有帮助。

回答2：

会的，我是个学生，天天跳绳，跳完同学就笑我臀部大，只在没办法啊，只有多散步，跑完跳完先做做整理运动或许会好点！！！！

回答3：

会，等呼吸平稳些再坐下。一天尽量多喝水，尤其是在饭后。