不错。强身健体， 身轻如燕， 百毒不侵，但是就是不能近女色，否则立破。轻者阳痿早泄，重者根部腐烂平，后果不堪设想， 而且要冲小练起。从小持斋。
这是要从很小就要开始练的功夫，大概2,3岁吧，练好了身体柔韧性好，类似于瑜伽，但比瑜伽苦多了。
传说中的功夫，现实中的很一般的
没必要........多运动，合理膳食，保持一个好的心态，身体自然不差啊！！
男人你懂得！还是不要学了！
