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每天去健身房好吗，是否练一天休息一天，我大概每天练一个小时腿部和手部肌肉，但是听网上说每天练好像不科学健身，不长肌肉，是这样吗
每天去健身房好吗，是否练一天休息一天，我大概每天练一个小时腿部和手部肌肉，但是听网上说每天练好像不科学健身，不长肌肉，是这样吗
2025-12-15 19:55:17
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