我的习惯是午夜后睡觉,早上九点后起床.和早睡早起相反.到底那样好呢?请网上同僚知道的回答.谢谢!
关于睡眠，我觉得应该是睡醒了再起来，睡足7-8小时。特别是凌晨12点-2点之间一定要深度睡眠。
早睡早起其实不一定是好事情关键是看你起来以后精神是不是饱满!古人说要早睡晚起
当然不是
