这个属于肌肉拉伤，刚开始练的时侯都会出现，还有，拉力器适合把它当作热身来练，不建议你每天做那么多组，没效果的，我看见你最后一句说如何减去胸部，我猜测你是个胖子吧，那也就是减去胸部的脂肪，减脂是要伴有大量的有氧运动的，你在家里跳绳就完全可以达到目的了，你每天晚上跳5分钟，尽全力跳，半个月没效果你来打我……贵在坚持
可能是肌肉拉伤，涂点扶他林，恢复一周应该差不多。俯卧撑等都是燃烧胸部脂肪的！
你好！
可能是肌肉拉伤，涂点扶他林，恢复一周应该差不多。俯卧撑等都是燃烧胸部脂肪的！
希望对你有所帮助，望采纳。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024