喝酸奶减肥吗？

2025-12-14 02:27:13

推荐回答（5个）

回答1：

酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥

回答2：

回答3：

喝酸奶可以起到减肥作用，而且肯定的是，酸奶有利于肠胃蠕动，不容易滋生腐败毒性的物质，因此可以预防便秘，它热量又不高，还能养颜，在欧美国家非常流行。
方法：午、晚餐后喝一杯酸奶。
注意：不要空腹饮用，尤其是胃酸多的人。

回答4：

酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。

回答5：

它只是对肠胃有好处，并不是单纯的减肥药