为什么，早上起来会感到一种莫名的悲伤？

早上起床的时候总会有一种莫名的悲伤的感觉，所以总会有起床气。

因为有的人在起床之前会做一些美妙的梦，在梦里他们过得很幸福，他们实现了在现实中从未实现过的梦想，在梦里他们无忧无虑自由自在的翱翔，仿佛置身于一个世外桃源一样，所有的快乐和幸福都齐聚一堂，让他们感觉到从未有过的轻松，他们觉得这一切实在是太梦幻了，平时想要得到的在梦里都会有，平时喜欢的人在梦里面也会和自己表白，而平时自己担心的事在梦里面也会变得易如反掌。一切都是那样美好，那样顺利，他们觉得世上就只有开心的事，没有任何烦恼一样。

可是当梦醒了起床的时候，一切美好都已经消失不见。原来一切都只是一场梦而已。里面那些美好的场景全都只是泡沫，等到梦一醒，就会被戳破。这些梦是如此的美好，又如此的脆弱，因此每当起床的时候总会觉得很悲伤。感觉一切怅然若失。也回不到梦里。而现实对自己是这样残忍，从来都不肯对自己温柔一些。如果现在的一切像梦里面那样就好了，就不会有这么多烦恼，有这么多不开心，可是梦醒了，现实依然还是要面对，所以就会觉得很悲伤。一切美好，只能在梦里相见。

而有的人不会做那些幸福的梦，他们只是起床之后就要面对那些突如其来的压力，面对不想面对的人，面对纠结的感情。这些让他们觉得很累，他们几乎喘不过气来。但是只要他们睁开眼睛，这些全部都会浮现在眼前。像一层层巨浪，扑面而来。 生活的压力和人际关系压得他喘不过气来。他真的只想在梦里面不想醒来，因为一醒来就要，去解决这些让人头疼的事，他们只想轻轻松松得过完每一天，而不想给自己这么大的压力，也不想面对自己不想看到的人，和那些想放放不掉的感情，因为这样真的会让人觉得很疲惫。因此每当他们起床了，就会有一种悲伤的感觉席卷而来，压得他们快要窒息。

所以这些人早上起来就会觉得有一种莫名的悲伤感觉，因为只有睡着了才会感觉无比轻松，而醒来之后却要面对千篇一律的悲伤，简直让人感觉很苦恼，也很无助，仿佛一切都毫无意义。只有在梦里，才能让他们稍微有点快乐的情绪，一旦醒来，所有悲伤都会铺天盖地而来，让人喘不过气来。

每个人都希望自己早上醒来，是面对着一个阳光明媚的世界，新的一天从新开始，一切都是那么美好。但是事实往往不如人意，很多时候在早上起来会觉得有一些悲伤，这其实是正常的心理和生理变化，不需要过分担心，调整好自己的心态，生活依旧是美好的。

早上起床时自己的心理状态是对自己生理状态的一种外在反映。因为人要进入睡眠状态，需要让自己的生理机能全面降低，所以很多正常的情绪会被压制。在睡眠状态下血液循环速度减慢，心肺功能都降到最低，体内分泌的各类激素也会相应减少，人的情绪会更趋近于平稳。

不过每天晚上深睡眠的状态其实非常少，很长的睡眠时间，我们都处于浅睡眠状态，而长时间保持一个姿势静卧不动，你的身体会受到很多压迫，比如胳膊被压麻，或者感觉呼吸不畅等等，这些外在因素会刺激我们的身体，产生相应的反应，从而让我们在浅睡眠状态下觉得并不是非常舒服和快乐，在早上醒来之后，大脑接受到身体各个器官反馈回来的信息，我会把这些信号转化为情绪波动，从而让你会有悲伤烦躁易怒等情绪的出现。

另外人在睡眠状态下，大脑细胞仍会处于一定的活跃状态，也就是做梦。梦境会反映你现实生活中的心理变化，比如压力过大或者经受恐惧的人更容易做噩梦，而心情舒畅情绪比较好的人则会做美梦。人类对于梦境的记忆时间非常短暂，大部分人醒来之后会知道自己晚上做梦了，而想不起梦到了什么。这些梦境中发生的事情，也会对你的情绪产生影响，比如你在网上做了一个悲伤的梦，等你醒来之后已经忘记了这件事情，但是情绪上的波动会明显的表现出来，让你产生悲伤的感觉。

不知道是谁曾经说过，对于熬夜和晚起的人来说，这是一种非常正常的现象。不想睡去，是没有勇气结束这一天，不想醒来，是没有信心开始这一天。这句话其实说的很对，生活状态的改变全源自于我们内心的想法，当你承受巨大压力的时候，自然而然的就会发生这些变化，而你的情绪和思维方式也会受到这些因素的影响。

如果你想要在早上起床的时候不会再感觉到悲伤，要解决这个问题的源头就在于你的日常生活中。首先你要保持一个乐观昂扬的心态，把自己的生活状态调整的更好，每天都有大把开心的事情，每天都不觉得压抑和痛苦，这样在夜晚你也会睡得更加舒心。还有就是在睡觉之前要做好准备，进行正常的洗漱，调整好睡眠姿势，让自己处于最舒服的状态，这样也可以让你在清早起床的时候觉得人生更加美好。

朋友，没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”， 人长大了，责任就增加了，压力也就大了，我们就会发现不公平的事情实在太多了，于是心里就容易不平衡，烦恼就多了，所以烦恼，失意和痛苦是人生旅途上必不可少的，对此我们真正摆脱烦恼和苦闷，摆正位置，调整心态，才是关键，这样才能重新找回生活的精彩，你可以采取以下建议： 1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向； 2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然； 3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念； 4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独； 5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们； 6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂； 7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友； 8，在网上写日记，记下生活的点滴； 9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜; 10，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

人长大了 不像以前那样单纯的开心就少了...现在你只要做好眼前的事情就好了...别的就不要想了...开心其实很简单..和自己最好的朋友在一起 ...就会很开心..好多事都会忘记....相信你 会有让你开心的事情发生的... 而有的时候有些事就是想不明白而感到悲伤

我也有这种感觉