我第7天的晚上就想着早上要去吃什么，然后一大早秤了一下减了7公斤，非常开心！然后就开始复食了，非常想念有一家的小笼包和糊辣汤，直接点了2笼16个包子，和一碗糊辣汤。结果一笼吃完了竟然饱了，但又坚持吃了一笼，非常的撑，回家后冰箱还有半个西瓜，虽然撑但还是想把他吃掉，直接扫完！中午不饿但还是吃了一碗米饭和菜，晚上随便吃了一点，第二天上秤竟然增加了2公斤的体重，给我吓一跳，现在是不饿也不敢贪吃了。第二天了吃了西瓜和水，接下来不知道会怎样，体重是否还会暴涨，如果再涨，看来还得来一次清水辟谷7天了，之前的7天时间只喝水，身上无力，头稍晕。第六天和第七天胃酸较多。如果再来个7天怕胃酸这个东西，真的不好受。
个人体验，新人辟谷最好以七天为一个周期，复食后最好也以七天为过渡期，你这种情况可以理解为身体给你的信号，如果是我，不饿就不吃呗，既然已经辟过谷了，就该知道饿和馋的区别，本来辟谷的目地就是为了好好吃饭，最好的状态就是饿了吃饭，不饿不吃，欢迎探讨，顺祝健康。
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