好巧，我也是，这个就是慢慢的跟老师看同学然后学习他们的技巧和动作，主要是掌握好这种技巧即使力气不够大也可以扔很远扔实心球得看个人情况了啊，你不一定要弯腰才扔，反正我觉得我不适合，我弯腰也弯不下去，感觉这样不太好扔吧...
