遇到事情总是处理不好、不知道该怎么办、总是慌，很闹心、难过，不敢问别人。我该怎么办呢？

光老观点：这个时候我们首先需要的是找回我们的自信，找回自信的方法是不要去和别人比，只和自己的昨天去比，只要你和你自己昨天相比有进步就可以了。每天给自己的明天制定一个非常容易实现的计划，然后第二天实现了，再给明天制定一个计划，然后又实现了，进而你开始这周给下一周制定计划，经过一周你又实现了，注意制定周计划肯定是比制定日计划是难点的。当我们开始学会制定日计划，实现日计划；制定周计划，实现周计划；制定月计划，实现月计划；制定年计划，实现年计划；进而开始让自己的月计划围绕年计划，周计划围绕月计划，日计划围绕周计划，这样我们就可以实现比较大的目标，即你已经具备处理好大事的能力。

每个人都不是生而知之的。都是在不断的学习中成长起来的。
从这里不难发现，你的自信心不足。
你可以尝试去先做点容易的事，慢慢增强自己的自信心
也可以拓展你的人际圈子，增加你的社会支持系统
也可以去找些能放松心情的小方法
有时候，不要把自己看得太过重要，或许在别人眼中，我们只是一道风景线而已
有时候，不要把自己看得太轻，每个人的生命都是独一无二的，我们要为自己负责！

这是一种对自己极其不自信的心理。
因为总认为自己的能力有限，水平有限，不如别人聪明，比别人笨，所以久而久之就产生了这种做什么事也不如别人的不自信心理。如果任由这种心理发展下去，你无论做什么事，也不可能做好。
你必须要做出改变，让自己一点一点，逐步自信起来，不要怕别人说什么，要不耻下问，别不懂装懂，坚信自己一定能行。