如果睡前一直提醒自己，趴着睡对身体有大坏处，你就会慢慢调整过来。不过我自己偶也喜欢趴着睡，只要不是很严重，也没有导致身体上的问题，趴着睡也不是什么大问题。我自己有一个办法，改成抱着枕头睡，那样你就慢慢会改成侧睡，侧睡对身体比较好。睡着了之后，你会放开枕头。突然改掉趴着睡的习惯是很痛苦的，会影响睡眠质量。
侧睡最好，坚持半月就可以了。
