1、订一个高于现实却又不过高的目标。目标不要选得太杂，抓住主要的东西即可。
2、运用自我提醒，暗示自己在毅力培养方面要比别人付出更大的努力。
3、持之以恒要有始有终，不半途而废。
4、排除干扰。全神贯注在自己的学习上，不受干扰。
5、有组织的计划。对目标制定出实施计划。
