吃白米饭会影响青少年长高吗?

吃白米饭不会影响青少年长高

青少年长高的征兆：

长高对于个人来说，几乎是没有感觉的。因为它主要是成骨细胞在不断地分泌骨基质，这样骨头就会不断地变长，但这只是很轻微的改变，可能一个人每天有几个微米或者零点几个毫米的生长变化，并不是很明显，因此很多人都没法感觉到。人在长高的时候，会稍微感受到骨骼部分出现轻微的酸痛，这是人自身能感受到的变化。

助于长高的食物：

1. 牛奶

   牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

2. 菠菜

   菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。

   3. 胡萝卜

       胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖       类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等       营养成分。

    4. 橘子

       柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种       加工        制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。

青少年：

青少年是人类发育过程中的一段时期，介于童年与成年之间。在这段时期里，人类会经历一段青春期，也就是性成熟的过程。青少年通常是指十几岁的人，有时因为不同个体在发育上的差异，会往前后延伸。以男性来说，一般是指14到21岁。青少年一般分作“青年”和“少年”，“少年”一般是指13至19岁的年轻人，而“青年”一般是指20至40岁的年轻人。