琳赛·洛翰有一个减下半身的方法..1.首先紧挨前边站立,(把鞋子脱掉)2.然后脚尖蹦直,把脚尽可能抬起,最好是90度.3.每天都要训练,要慢慢的来,不能狠快速的做哦,! 5次为一组,两只脚要轮流做,每天做4组. 可以减大腿和腿肚的赘肉.
做下蹲练习，或者多走路，如果你是女的，不坊穿着高跟鞋快走
