我现在需要去看心理医生吗？

我曾经也和你一样，很忧郁，很难过，我越想逃离就被往下撕扯，我后来意识到这对我也是一种强烈的伤害，我的父母和你一模一样，他们不帮助我还老打击我。我就自己努力的去寻找心理调节的一些书，有时候也和我的老师说这个事情，她告诉我看事情要看的宽广，要把心理问题和别人沟通别人也会督促你，让你不做这样的事情，还有你要明白，你的大脑处于愤怒，郁闷狂躁状态下会招来更多不好的事情，当你处于这种状态时候，先闭上双眼深深呼吸10下吸到极限吐气要超过5秒，回家后要多喝一些水，晚上少喝，坚持撞墙100下对你的身心都有放松效果，如果学习硬是学不下去就跟学习很有劲头的说一些话，他会带动你如果还有别的问题我会细细的和你解答 希望你每天都快乐

抑郁症是现代都市的文明病
随着人们对文化和各种物质条件要求的不断提高
心理压力在不断的增大
所以得抑郁症人群也在不断的扩大
个性内向，不大和别人交流 ,不大喜欢运动
工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
能做到以下几点对你的症状会帮助很大
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
你一定要调整好心态,不然真的会严重,去看一下我的空间吧

感到很绝望得不到别人的认可，你缺乏的是一种自信，我高一的时候也是这样，因为以前我很活泼，也很开朗，到了高一几乎不和别人交流，还好调节了过来，你这样是很危险的，其实自信是自己给的，当你绝望是是因为什么？家庭变故？天生残疾？穷的要饭？被所有人排斥………………天下没有最苦的人，只有更苦的人。我们应该为自己的四肢健全而快乐，应该为自己的衣食无忧而高兴，应该为自己有一个完整的家而幸福，有什么绝望的，人生失去了总会有得到，很多人总是看不到这种得到，上天是公平的

哥们 同感啊 ！！
我最近这几天也很烦！就在今天上午 我删除了我热爱的网游，拉黑我的游戏伙伴 。莫名的郁闷！！！！！！！！但是我相信这不是病....你也不需要看医生 我就不去 我信任我自己的感觉 相信自己是健康的

很简单看啥医生啊。自己定个目标，每天按着这个目标去做就会好的。你什么心理障碍也没有。放心吧。

‘对任何事情丧失兴趣。什么都不想做，打不起精神，那段时间里情绪低落，感到很绝望，老是想死’是不是有点懦弱？在逃避什么呢？平静一点吧，人活着都会很