害怕见人怎么办？

害怕只是因为你想的太多，想的再多也只是徒增烦恼罢了
既来之则安之，其实别人也是和你一样的，你不必见人就像老朋友一样，别人和你打招呼，你只要微笑面对就好，昂首挺胸，要相信你一直都很棒！

所谓社交恐惧是指对某一种或多种人际交往有害羞、担心、紧张、不安甚至恐惧的反应，有时还有回避行为。

在焦虑出现时，还伴有躯体症状，如脸红、心慌、出汗、发抖等。这些反应除了在与人交往时出现以外，还会在将要与人接触时也产生上述症状，称为预期性焦虑。

社交恐惧最基本的表现是：与人打交道时紧张不安、恐惧和担忧，面红耳赤，说话结巴，害怕与别人对视或被人注视，怕见领导，怕与异性交往。除此，还可表现为怕在公众面前发言，怕当着人书写、吃饭，等等。

社交恐惧的表现形式很多，但归结到一点就是：怕人。

你内向自卑，其实大家都会有这种感觉，只是大家会自我调节，你可能老是处于不断否定自己的状态，而别人是不断相信自己，结果就是不同的你可能从小一直处于被家长批别人说的环境，始终没有自信，自己还不断的跟他们一样否定自己，最后就越感觉自己不如人每个人都有自己的优点和缺点，要学会表现自己的长处，要赞美自己，给自己信心，你肯定有做得非常好的事，就要夸自己，时间长了，信心也会增加的走出家门，要挺起胸，这世上人都差不多，让他们去看吧，谁让咱长的漂亮。你出门看别人一眼，你是什么感觉，是没感觉，所以别人对你也一样没什么感觉，只是看见一个人而已所以不要怕，走出去，证明自己很棒。

这个没有很快速的办法，只有通过锻炼，慢慢来改变！
要是看见人，你不但会脸红，甚至身体上都会有不舒服的感觉，那就需要去看心理医生了；
要是只是觉得交际有问题的话，那就强迫自己多和人接触，多和陌生人交流，时间一长就好了。
找任何可以和别人交流的机会交流。
你要是怕自己的窘态被同学朋友看见不好的话，就先从陌生人开始吧。门口修自行车的大爷、卖零食的售货员、商场卖衣服的姐姐、马路上的交警……什么人都行，又说得上话的机会就去说……等自己改变一些了，再去和熟悉的人交流……