最快的办法就是：1、吃甜食（甜食能产生一种物质，让人兴奋）2、吃香蕉（香蕉里含大量镁，可以只坏情绪）3、转移注意力（比如上网、看电视、逛街、睡觉等都会让糟糕心情缓解当让‘最好还是从根源上解决，勇于面对问题所在祝你开心！！！！
忘记那应该忘记的一切，不要回忆让自己伤心和流泪的事情．在这个世界上，没有什么不可以的事，自己应该快乐一点．不要委屈了自己．伤心和麻烦，都是自己给自己找的．忘记了就不存在了
