很正常。在生理和心理学方面来说，心情也像大海一样有潮汐进行循环，所以总有一段时间处于低谷区。比如运动员，他们就有严格的专家帮助调整心情。有时刚好调整到最低谷，假如这时去比赛，则多半会发挥失常。普通人也是一样的道理。当自己莫名其妙地烦躁、郁闷时，可以大声喊叫发泄内心的抑郁，或者一个人散散步，听听舒缓的音乐，泡一泡图书馆，有助于调节心情
